O que é Hipertensão Arterial ? What is Arterial Hypertension?

 

Conhecida como  pressão alta, é uma doença crônica, ou seja, precisa ser acompanhada e controlada ao longo da vida. É a principal causa de doenças cardíacas e circulatórias, representando o maior índice de mortalidade.

Ela acontece devido ao aumento da contração das paredes dos vasos sanguíneos, o que provoca elevação de pressão do sangue acima do normal,  com maior esforço do coração. Dessa forma, ainda pode prejudicar outros órgaos como cérebro, rins, olhos e vasos sanguíneos.

Known as high blood pressure, is a chronic disease, and beacause of that, must be monitored and controlled for the entire life. It's the leading cause of heart and circulatory diseases, representing the highest mortality rate.

It's due to the increased contraction of blood vessel walls, which causes increase in blood pressure than normal with greater strain on the heart. Thus, it may still affect other organs such as brain, kidneys, eyes and blood vessels.

Quais são os sintomas?

A maioria das pessoas que sofrem de hipertensão não sentem absolutamente nada. Por isso, ela é considerada uma doença silenciosa. Às vezes, dor de cabeça, tontura e mal estar podem acontecer, mas não se deve esperar o aparecimento de sintomas para procurar um medico. Faça sempre um check up para acompanhar a sua pressão, pois caso você apresente hipertensão o médico deverá iniciar o tratamento. É possível que quando a pessoa apresenta o sintoma, a pressão arterial já está elevada há algum tempo, e esse fator pode ter contribuído para algum dano inicial no organismo .

What are the symptoms?

Most people suffering from hypertension do not feel anything. Therefore, it is considered a silent disease. Sometimes, headache, dizziness and malaise may occur, but one should not expect the onset of symptoms to seek medical attention. Always make a check up to monitor your blood pressure, because if you develop hypertension, physicians should begin treatment. It's possible that when a person has the symptoms, blood pressure is already high for some time, and this factor may have contributed to some initial damage in the body.

Qual o valor ideal para a pressão arterial?

A pressão arterial não tem valores fixos, mas sim limites de variação. O ideal é que a pessoa apresente uma pressão em torno de 120 por 80 mmHg (12 por 8). São consideradas hipertensas, pessoas que apresentam PA maior ou igual a 140 por 90mmHg (14 por 9). 

Valores entre 12 por 8 e 14 por 9 são considerados limítrofes e variam de pessoa por pessoa. Devemos ainda ressaltar que um indivíduo só é considerado hipertenso após repetidas aferições, pois algumas situações de vida podem alterar momentaneamente a pressão arterial.

What is the ideal value for blood pressure?

The blood pressure has no fixed values, but limits of variation. Ideally, a person experiences a pressure around 120 over 80 mmHg (12 by 8). We consider hypertensive people when BP is greater than or equal to 140 by 90 mm Hg (14 by 9). Values ​​between 12 by 8 and 14 by 9 are considered borderline and vary from person to person. We should also note that an individual is considered hypertensive only after repeated measurements, because some situations in life can alter the blood pressure temporarily.

Fatores que predispoem/causam hipertensão:

  -        Obesidade

      -        Tabagismo
      -        Alcoolismo
      -        Sedentarismo
      -        Idade
      -        Estresse
      -        Ingestão excessive de sal; má alimentação (alimentação gordurosa)
      -         Hereditariedade
      -         Diabetes

Factors that causes hypertension:

      -       Obesity
      -       Smoking
      -       Alcoholism
      -       Age
      -       Stress
      -       Excessive salt ingestion; poor diet (fat diet)
      -       Diabetes
      -       Sedentarism
      -       Inheritance

Dicas para evitar/tratar a hipertensão arterial:

-          Faça atividade física regularmente;

-          Tenha uma alimentação balanceada e com pouco sal (evite alimentos gordurosos e muito salgados);

-          Se for necessário o uso de medicamentos, fique atento aos horários (tome seu medicamento sempre no mesmo horário), verifique a data de validade do medicamento, faça acompanhamento com o seu cardiologista frequentemente, não interrompa o tratamento de maneira súbita sem a orientação médica, caso sinta algo diferente após o uso do medicamento procure o seu médico.

-          Leve uma vida mais leve (evite o estresse);

-          Evite fumar e ingerir bebidas alcoolicas.

How to prevent/treat hypertension:

- Make regular physical activity;

- Have a balanced diet and low salt diet (avoid fatty and salty foods );

- If it is necessary to use medicine, stay tuned to the time (take your medicine at the same time), check the expiration date of the drug, make check ups with your cardiologist often, do not stop treatment suddenly without medical advice, if you feel something different after using the drug contact your doctor.

- Take a soft life (avoid stress);

- Avoid smoking and drinking alcoholic beverages.

ENVELHECER COM SAÚDE! GET OLD WITH HEALTH!!!

O que é envelhecer???

O envelhecimento individual representa a conseqüência ou os efeitos da passagem do tempo. Estes efeitos podem ser positivos ou negativos e são observados nas diversas dimensões do indivíduo: organismo (envelhecimento biológico) e psiquismo (envelhecimento psíquico). Todas as dimensões são igualmente importantes, na medida em que são coadjuvantes para a manutenção da autonomia e independência do indivíduo.

What is aging??

The individual aging is the consequence or the effects of the passage of time. These effects can be positive or negative and are seen in several dimensions of the individual: body (biological aging) and psychic (mental aging). All dimensions are also important for maintaining the autonomy and independence of the person.
 

O envelhecimento biológico pode ser fisiológico (senescência) ou patológico (senilidade). O envelhecimento fisiológico pode ser subdividido em dois tipos: bem-sucedido e usual. No envelhecimento bem-sucedido, o
organismo mantém todas as funções fisiológicas de forma robusta, semelhante à idade adulta. No envelhecimento usual, observa-se uma perda funcional lentamente progressiva, que não provoca incapacidade, mas que traz alguma limitação à pessoa.

Fatores do envelhecimento:

•         Fármacos (MEDICAMENTOS): depois de anos afetam a pele;

•         Externos: sol, químicos, poluição;

•         Estresse;

•         Fatores Hereditários e Genéticos;

•         Patologias: Diabetes, Hipertireoidismo, má circulação;

•         Vícios: cigarro, bebidas, drogas;

•         Alimentação Incorreta.

Biological aging may be physiological or pathological (senility). The physiological aging can be divided into two types: successful and usual. In successful aging, the body maintains all physiological functions, similar to adulthood. In usual aging, there is a slowly progressive loss of function, causing no disability, but that brings some limitations to the person.

Factors of aging:

      • Drugs: after years affect the skin;
      • External: sun, chemicals, pollution;
      • Stress;
      • Hereditary and Genetic Factors;
      • Diseases: Diabetes, Hyperthyroidism, poor circulation;
      • Vices: smoking, drinking, illicit drugs;
      • Improper Food.

“O Brasil está envelhecendo em ritmo acelerado. De acordo com o IBGE, a expectativa de vida do brasileiro hoje já passa dos 73 anos. Apenas nas três últimas décadas a população passou a viver em média 10 anos e 7 meses mais. O envelhecimento já modifica a pirâmide etária no país. Para se ter uma ideia a parcela da população  com mais de 65 anos passou de 4,8% na década de 90 para 5,9% em 2000 e chegou aos 7,4% em 2010. Mas este fenômeno demográfico sentido hoje no Brasil e nos países em desenvolvimento em geral é antigo na Ásia e em grande parte da Europa. Somente no Japão o número de pessoas com mais de 100 anos já passa dos 44 mil. Especialistas estimam que haverá mais de 1 milhão de pessoas centenárias no planeta até 2030. No Brasil o número de idosos deve passar dos 40 milhões em 2025 e chegar aos 60 milhões em 2050. Mas qual o segredo da longevidade? Se alimentar melhor? Praticar esporte? Os avanços da medicina certamente contribuem para este fenômeno. O crescimento econômico do pais também. Mas se o envelhecimento é hoje uma conquista, é também um desafio. O país está preparado para essa nova realidade? Como chegar a idade avançada com a saúde em dia e qualidade de vida?”

"Brazil is aging faster. According to the IBGE, the Brazilian life expectancy today is already of 73 years. Only in the last three decades the population increased living on an average of 10 years and 7 months. Aging changed age pyramid in the country. To get an idea of ​​the share of population over 65 years increased from 4.8% in the 90 decade to 5.9% in 2000 and reached 7.4% in 2010. But this demographic phenomenon that is happening in Brazil and in developing countries is ancient in Asia and much of Europe. Only in Japan the number of people over 100 years already passed the 44 thousand. Experts estimate that more than 1 million centenarians will be living by 2030 the planet. In Brazil the number of elderly is expected to exceed 40 million by 2025 and reach 60 million by 2050. But what is the secret of longevity? Eat better? Playing sports? Advances in medicine will certainly contribute to this phenomenon. The economic growth of the country too. But if aging is an achievement today, is also a challenge. The country is ready for this new reality? How to reach old age with health-date and quality of life? "

DICAS IMPORTANTES PARA VIVER MAIS E MELHOR:

- Tenha uma alimentação balanceada, procure um nutricionista qualificado para te ajudar nisso!
- Beba bastante água;
- Use filtro solar;
- Evite vícios, eles irão acelerar o processo de envelhecimento do seu corpo;
- Durma bem, pois o sono ajuda na regulação de hormônios importantes como o Hormonio de Crescimento (GH) e o Cortisol;
- Evite o estresse (se tiver oportunidade faça uma massagem ou drenagem linfática por semana, você irá ter os benefícios do relaxamento e melhorar a sua circulação);
- SEJA FELIZ!!!
 

IMPORTANT TIPS FOR MORE AND BETTER LIVING:

 - Have a balanced diet, consult a qualified nutritionist to help you in this!
- Drink plenty of water;
- Use sunscreen;
- Avoid vices, they will accelerate the aging process of your body;
- Sleep well because sleep helps in the regulation of important hormones like Growth Hormone (GH) and cortisol;
- Avoid stress (if you have the opportunity to do a lymphatic drainage massage once a week, you will have the benefits of relaxation and improve your circulation);
- BE HAPPY!

Bibliografia:

* Edgar Nunes de Moraes - Processo de envelhecimento e bases da avaliação multidimensional do idoso;
* http://www.opas.org.br/publicac.cfm;
* http://www.portaldoenvelhecimento.org.br/.

Novos conceitos na estética! New concepts in aesthetic!!

Cosmetologia – Palavra que deriva do grego “Kosmein”, significa organizar, adornar, ou ornamentar harmoniosamente. É a ciência que estuda os cosméticos, desde a concepção de matérias-primas até a venda e aplicação dos produtos elaborados.

Cosmetology - which derives from the Greek word "Kosmein" means to organize, to adorn or embellish harmoniously. It is the science of cosmetics, from conception of raw materials to the sale and application of the products.

Cosméticos - Formulações de uso externo, aplicados sobre a pele sã e seus anexos (unhas e pêlos) com objetivo de limpar, conservar, proteger, reparar e maquilar, para mantê-los em bom estado, modificar seu aspect ou corrigir odores corporais, sem ação ou fins terapêuticos.

Cosmetics - Formulations for external use, applied to healthy skin, nails and hair in order to clean, conserve, protect, repair and make up to keep them in good condition, change their aspect or correct body odors, without action or therapeutic purposes.

LINHA ADCOS BRASIL REDUXEL PLUS - APROVADA!

Cosmecêuticos - o termo é resultado da união das palavras cosmético com farmacêutica, criada pelo dermatologista americano Albert Kligman na década de 1980. Os cosmecêuticos são cosméticos para tratamento da pele, que podem ser vistos como substâncias medicinalmente ativas, ou seja, cosméticos com leve ação medicamentosa, que têm em sua fórmula ingredientes com moderadas propriedades terapêuticas.

Não existe em nossa legislação nenhuma definição para este termo, bem como nos Estados Unidos.

Cosmeceuticals - the word is the union of the words cosmetic with pharmaceutical, created by American dermatologist Albert Kligman in the 1980s. Cosmeceuticals are cosmetic for skin treatment which can be viewed as medicinally active substances, with mild cosmetic drug action, which has in its formula moderate therapeutic ingredients. There is no definition in our legislation for this term, as well as in the United States.

Linha de Cosmeceutico Caffe Green - Biolab - Este ativo promete melhorar a firmeza e os sinais de envelhecimento, ajudando a prevenir o agravamento das rugas e dando uma aparência saudável à pele. Os produtos são indicados para mulheres após os 30 anos.

 Caffe Green cosmeceutical line - Biolab - This promises to improve asset firmness and the signs of aging, helping to prevent worsening of wrinkles and giving skin a healthy appearance. The products are suitable for women after age 30.

Neurocosméticos - Formulações com substâncias que agem como mensageiros entre o cérebro e a pele. É um novo conceito dentro da cosmetologia. Por exemplo: Botox®, o neurocosmético que age topicamente interagindo com receptores nervosos que relaxam os músculos que, ao contraírem-se, causam as rugas faciais. Endorphin® peptídeo que traz conforto, hidratação e bem estar à pele. Neuroxyl® protege o sistema neuronal cutâneo prevenindo a neurodegeneração e ajudando na recuperação da jovialidade tecidual.

Neurocosmetics - Formulations with substances that act as messengers between the brain and skin. It is a new concept in cosmetology. For example, Botox®, neurocosmetic that act superficially interacting with nerve receptors and relax the muscles that cause facial wrinkles. Endorphin ® peptide that brings comfort and hydration to the skin and well being. Neuroxyl ® system that protects the skin by preventing neuronal neurodegeneration and helping in the recovery of youthful tissue.

CUIDE BEM DA PELE E APROVEITE DAS NOVIDADES DA COSMETOLOGIA!!!

TAKE GOOD CARE OF YOUR SKIN AND ENJOY THE NEWS OF COSMETOLOGY!

Cicatriz: cuide bem dela! Scars: take good care of them!

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A cicatriz é o resultado de uma lesão da  pele, geralmente em consequência de um acidente ou de uma incisão efetuada durante uma cirurgia.

Cicatrização é o nome dado ao processo de reparo, o qual se faz à custa da proliferação do tecido conjuntivo fibroso, em que o tecido preexistente fica substituído por cicatriz fibrosa. Essa cicatrização pode acontecer de diversas formas, e é sempre importante ficar atento durante o processo, pois existem formas de conter as possíveis complicações.

The scar is the outcome of a skin lesion, usually as a result of injury or an incision made ​​during surgery.
Wound healing is the name given to the repair process, which is the proliferation of fibrous tissue, where the existing tissue is replaced by fibrous scar. This healing can happen in several ways, and it's always important to stay alert during the process, since there are ways to contain the possible complications.

As cicatrizes podem ser:

- Normotrófica: quando a pele adquire o aspecto de textura e consistência anterior ao trauma.

- Hipertrófica: Ocorre quando o colágeno é produzido em quantidade normal, mas a sua organização é inadequada, oferecendo aspecto não harmônico. A cicatriz respeita o limite anatômico da pele, o que a difere do quelóide.

- Quelóide: É decorrente da contínua produção de colágeno jovem devido à ausência de fatores inibitórios.  

Ela pode estar ligada a fatores raciais (pele fototipo V e VI tem mais tendência a apresentar quelóide). 

A PREVENÇÃO é a melhor forma de tratamento da cicatriz queloidiana, através de meios de contenção (malha elástica, placa de silicone etc) ou pomada ou gel adequado. Quando localizadas em áreas peri-articulares podem provocar limitação do movimento e até originar ulcerações pré-cancerosas, conhecidas como úlceras de Marjolin.

  The scars may be:

- Normotrophic: when the skin takes on the appearance and texture consistency to the previous trauma.

- Hypertrophic: Occurs when the collagen is produced in normal quantities, but their organization is inadequate, providing no harmonic aspect. The scar within the limit of anatomical skin, which differs from the keloid.

- Keloid: It is the result of continuous production of young collagen in the absence of inhibitory factors. It can be linked to racial factors (skin phototype V and VI are more likely to have keloid).

PREVENTION is the best treatment of keloid scars, by means of containment (elastic socks, silicon plate, etc.) or suitable medicine or gel. When located in the peri-articular area can cause movement limitation and also cause pre-cancerous ulcers, known as Marjolin ulcers.

Quelóide orelha - Ear Keloid

 

Tratamentos para cicatriz hipertrófica / Treatments for hipertrophic scars:

- Ultra-som: após 72h; primeiros 10 dias; 

•- Radiofrequência: após 10 dias;

•- Dermotonia (Vacuoterapia);

•- Mobilização Manual.

  - Ultrasound: After 72h, the first 10 days;
  - Radiofrequency: after 10 days; 

  - Dermotonia (Vacuum Therapy);
  - Manual Mobilization.

Cuide bem da sua cicatriz!!! Take good care of you scar!!!

DIGA NÃO AS MANCHAS FACIAIS!!! SAY NO TO FACIAL HYPERPIGMENTATION!!!

A variação da cor da pele depende de uma série de fatores, como: a origem racial, estação do ano, exposição solar, etc e gera fototipos de pele diferenciados. Considerando as pessoas,  individualmente, nota-se que elas não exibem a mesma cor em todas as partes do corpo e algumas possuem predisposições a hipercromias. 

As hipercromias são desordens de pigmentação que tem origem numa produção exagerada de melanina (que é responsável pela pigmentação da pele, cabelo e olhos). Essas manchas podem surgir devido a fatores como envelhecimento, alterações hormonais, inflamações, alergias, exposição solar, entre outros.

O papel fisiológico da melanina consiste, fundamentalmente, em prover a cor da pele e a fotoproteção. Como filtro solar, a melanina difrata ou reflete a radiação UV (Nicoletti, 2002).

A exposição da pele à luz ultravioleta (UV) pode causar bronzeamento, fotoenvelhecimento e até mesmo fotocarcinogênese. A melanina é importante para proteção contra lesão por UV, mas sua produção desordenada pode levar à formação de manchas. O controle da hiperpigmentação está se tornando cada vez mais importante conforme a população de idosos continua a crescer, e alguns cuidados são necessários (Katagiri T, 1998).

The variation of skin color depends on a number of factors, such as racial origin, season, sun exposure, etc. and generates different skin phototypes. It's important to understand that which individual is different and do not exhibit the same skin color in all parts of the body and that some have a predisposition to hyperpigmentations (hipercromies).

 
The hipercromies are disorders of pigmentation that is attributable to an overproduction of melanin (which is responsible for skin pigmentation, hair and eyes). These spots can arise due to factors such as aging, hormonal changes, inflammation, allergies, sun exposure, among others.

 
The physiological role of melanin consists mainly in providing skin color and photoprotection. Like sunscreen, melanin diffracts or reflects UV radiation (Nicoletti, 2002).

Exposure of skin to ultraviolet light (UV) light may cause tanning, photoaging and even photocarcinogenesis. Melanin is important for protection against UV damage, but its production can lead to uncontrolled formation of hyperpigmentations. The control of hyperpigmentation is becoming increasingly important as the elderly population continues to grow, and some care is needed (Katagiri T, 1998).

 

CUIDADOS PARA EVITAR AS MANCHAS:

CARE TO PREVENT HYPERPIGMENTATION:

 1) Use filtro solar no rosto todos os dias (pelo menos 2 vezes ao dia)

 1) Use sunscreen In your face every day (at least 2 times daily)

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CLARINS                                                                  NEUTROGEN
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 2) Evite exposição solar e tome cuidados com os fatores que desencadeiam um envelhecimento mais precoce da pele (abuso de álcool, cigarro, etc) .

 2) Avoid sun exposure and be careful with the factors that trigger an early aging of the skin (alcohol abuse, smoking, etc.).

 TRATAMENTOS PARA MANCHAS:

 TREATMENTS FOR HYPERPIGMENTATION:

 - Peeling de Diamante / Cristal                      - Diamond peel

 - Peelings Químicos                                        - Chemical peel

 - Laser                                                             - Laser

 - Cuidados em casa                                         - Homecare

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Utilidades para grávidas!!! Nice things for pregnant women!!!!

Assim que a mulher descobre a gravidez sua vida muda completamente! Além da mudança de vida que a gravidez implica, seu corpo também muda. As mudanças são visíveis logo nos primeiros meses de gravidez e cuidados são necessários para que ela consiga recuperar seu corpo após o parto.

O primeiro trimestre caracteriza-se pelo conhecimento e aceitação da própria grvidez, nesse momento geralmente acontecem as mudanças nos hábitos de vida e preparação para formação da família (Figueiredo, 2000).

O segundo trimestre é considerado como o mais estável em termos psicologicos, e ocorre a percepção dos movimentos do feto no útero, e a mãe compreende a autonomia do feto. O terceiro trimestre caracteriza-se pela satisfação do término de uma gestação bem sucedida e preocupações em relação ao parto (Colman e Colman, 1994).

Once a woman discovers pregnancy  your life changes completely! Besides the change of life that involves pregnancy, your body also changes. The changes are visible in the first months of pregnancy and care is needed for the women to get her "old" body back after childbirth.

The first trimester is characterized by knowledge and acceptance of pregnancy, this usually leeds to changes in lifestyle and preparing for becoming a family (Figueiredo, 2000).

The second trimester is considered the most stable in psychological terms, and there is the perception of fetal movements in the uterus, and the mother start to understand the autonomy of the fetus (Colman and Colman, 1994).

 

O corpo que gesta busca um novo equilíbrio para adaptar-se às alterações sofridas nesse período. A pele acompanha o crescimento uterino (fica menos elástica e mais frágil) e para evitar patologias estéticas como as estrias são necessários alguns cuidados como evitar o aumento excessivo de peso e usar cremes adequados para mulheres grávidas.

A idade da gestante e a qualidade das fibras de colagéno da pele podem interferir nesse processo. Além disso ocorre um incremento da melanina (substância que dá cor à pele) e assim, aumento da pigmentação em algumas regiões. Por isso, a auréola e a linha alba ( linha vertical por debaixo do umbigo) escurecem. Em algumas mulheres podem surgir manchas no rosto (melasma) que se intensificam com a exposição solar. As unhas e o cabelo podem ficar mais frágeis e quebradiças.

The body seeks balance to adapt to the changes incurred during pregnancy. The skin comes with uterine growth (becomes less elastic and more fragile) and to avoid aesthetic pathologies (stretch marks) some care is necessary such as avoid excessive weight gain and the use of creams suitable for pregnant women.

The age of the mother and the quality of the collagen fibers of the skin may interfere with this process. In addition there is an increase in melanin (a substance that gives color to the skin) and thus, increased pigmentation in some regions. Therefore, the halo and the midline (vertical line below the navel) usually get darker. In some women may occur spots on the face (melasma) which intensify with sun exposure. Nails and hair may become more fragile too. 

DICAS IMPORTANTES / IMPORTANT TIPS:

1) Use um creme adequado para grávidas: ele pode conter óleo de rosa mosqueta, vitamina E, óleo de semente de uva, úreia, óleo de amendoas, manteiga de karite, óleos essenciais, entre outros

1) Use a  suitable cream for pregnant women: it may contain rosehip oil, vitamin E, grape seed oil, urea, almond oil, shea butter, essential oils, among others.

The Spoiled Mama                                                          Mama mio

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2) Beba bastante água.

2) Drink water.

3) Use filtro solar com proteção UVA e UVB. Os 2 são importantes para a proteção de sua pele.

3) Use sunscreen with UVA and UVB protection. The two are important to protect your skin.

Além dessas dicas, caso você tenha indicação e seja liberada pelo seu médico, a drenagem linfática é um excelente tratamento para reduzir o inchaço e desconforto da gravidez! 

Besides these tips, if you can and is released by your doctor, lymphatic drainage is an excellent treatment to reduce swelling and discomfort of pregnancy!

 

ENJOY YOUR PREGNANCY!

CURTA SUA GRAVIDEZ!!!